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Step/Cardio

Le « step cardio » est un cours cardiovasculaire autour d’une plateforme avec une chorégraphie simple et entraînante. Il sollicite majoritairement les jambes tout en brulant des calories et en améliorant la coordination des gestes.

Les bienfaits : travaille l’ensemble des muscles, améliore l’endurance, la coordination et la mémoire.